世界最古の野生猫 【マヌルネコ】 に夢中
コンビニで引き寄せられるように手に取った本
「世界の野生の猫」で私はマヌルネコに出逢いました。
皆さんご存知でしょうか??
あまりの可愛さに声が出そうになりましたが、コンビニなのでぐっと堪えました。
この全部丸いんじゃないか??というフォルムに
野性味のある顔に短い手足!!
(画像出展:Wikipedia)
「マヌル」とはモンゴル語で「小さい猫」という意味らしいです。
1500万年前の猿人類が現れたころに、マヌルネコはすでにいて
それからずーーっとこの姿なんですって!!
寒い高山地帯にいるので毛がモフモフと長く、
毛の為に人間の乱獲にあって数は少ないうえに
免疫力が低いので飼育や繁殖させるのはなかなか難しいそう。。
日本の動物園 (埼玉県こども動物自然公園、恩賜上野動物園、東山動物園、神戸市立王子動物園) にもいるそうなので、一度会いに行きたいな:*・゚(●´∀`●):*・゚
日焼け後の対策②【夜 納豆はじめました】
お盆はジムも休みだったので、昨日久しぶりに行ってきましたー!
ランニングマシンで少しだけ走ったら、もうヘロヘロです。゚(´^o^`)゚。
休んでた間、ぐーたらして好きな物を食べていたので
またぼちぼち頑張っていきたいと思います!!
昨日、日焼けしてしまったと書いたのですが
少し痛みが落ち着いてきたので、とりあえずゴシゴシ洗わないようにして
お風呂から上がった後はベビーオイルで保湿しました。
それにプラスしてというか食卓に上がるので目についた
ということもあるのですが、夜に納豆を食べ始めました。
納豆は昔から日本人に食べられている食べ物ですが
最近では納豆ダイエットや夜に納豆を食べるといい、
など健康面でよく聞きますよね!!
どうやら日焼けにも良いそうなのです。
大きな物を挙げると
①免疫のバランスを整える「ビタミンB6」
PMSを軽くしてくれる効果もあるそうですよ。
②丈夫な骨をつくる「マグネシウム」
③貧血防止の「鉄分」
④むくみ防止の「カリウム」
⑤アンチエイジングの「ビタミンE」
などが含まれています。
その他にも「大豆イソフラボン」や「食物繊維」や コレステロールを下げる
「サポニン」といった ダイエットや女性に嬉しい成分がありますヽ(´ω`*)ノ
①納豆のネバネバに含まれる「ナットウキナーゼ」という酵素
→血をサラサラにしてくれるので、寝ている間の血流が滞りやすい前に
食べるとスムーズな血の巡りになります。
これで肌にも栄養が行き渡りやすくなるとのこと。
②成長ホルモンを促す「アルギニン」
→眠り始めてから2~3時間後に成長ホルモンの分泌 が始まりますが、
アルギニンはこの分泌を促進してくれる 働きがあります。
☆ごろにゃんみたいに「肌の修復をしたい」 「コレステロールが気になる」
という方は夜に
「冷え性が気になる」という方には朝に納豆を食べることを オススメします。
※「じゃあ、朝と夜に1パックずつ食べたらいいじゃーん」と思う人も いると
思うのですが、納豆はイソフラボンが多いので、たくさん食べると ホルモンバランスが崩れてしまう人もいるそうです。
1日1パックを目安にしましょうヽ(〃・ω・〃)ノ☆゚'・:*☆
日焼けで真っ黒になった後の対策
お盆休みがあっという間に終わってしまい
今日から平常運転です。
通勤の人が少なくて、世間はまだ夏休みの 人が多いのかな??
今年で閉園する地元の遊園地に行ってきたのですが
チケットを買うだけで1時間並びました。
某夢の国みたい…
コンビニなどで前売りを買っても、
結局引き換えで並ばないと いけない謎システム(・ω・;)
取り敢えずすごい混みようだったので
乗り物は諦めて プールだけ入ることにしました、流れるプール楽しかったです。
この日は雲があまりない快晴で
太陽にジリジリ焦がされているのが分かりますヾ(。>﹏<。)ノ
私は赤くなる前にすぐに黒くなっちゃうのですが
今回は日焼け対策が甘かった。。
背中~首~肩~腕~顔がすごくヒリヒリして痛くなって、
たぶん頭皮が焼けたのかすごい頭痛がしました。
日焼けした後のケアを検索して
①保冷剤で冷やす ②化粧水を全身に手で付ける ③アロエ軟膏で保湿する
をやってみて少し落ち着きました。
コットンだと繊維で傷つけることがあるので 手がオススメらしいです。
今日になって鼻の皮がむけてきちゃったんですが
気になるからといってこれを剥くと
肌に更にダメージを与えてしまうのでぐっと我慢(´・ω・ )
あと人に聞いたところ保湿にはワセリンがいいらしいですね。
乗り物にリベンジできなかったので また年内に行きたいんですが
土日しか開いてないので 混雑は避けられない…
【新カラー】イルミナカラー試してみました
今年閉園する地元の遊園地にまたリベンジしに行くのが
楽しみですヽ(•̀ω•́ )ゝいくつ乗れるかな!?
普通のカラー剤よりもダメージが少なく、色持ちが良く
色落ちしてもキレイだ!!と評判がよくて。
そんなに突飛なカラーにしたいわけじゃないので
折角だしクーポン使ってやってみました!!
2日目からの髪の質感とツヤ感が、普通のカラー剤と比べて
全然違いますよ~
良い色になったヽ(〃・ω・〃)ノ☆゚'・:*☆
髪の毛のダメージを考えると、次もイルミナカラーに
しようかな。
"モルモン好きの目に飛び込んできたモノ"
甲子園こと全国高校野球選手権大会が昨日から
始まりましたね!!
ごろにゃんの地元の公立高校は残念ながら1日目の
初戦で負けてしまったのですが、苦しい場面でも【いつも笑顔が】
印象的な素敵なチームでしたヾ(。>﹏<。)ノ
文武両道で素晴らしい高校球児です、お疲れ様でした。
毎朝、仕事前にセブンイレブンに昼ご飯を調達しに行くのですが
今日は吊り下げコーナー(お菓子)にこんなモノが!!
アサヒグループ食品のやみつきホルモン
お菓子のコーナーにあるけど、グミやお菓子じゃなかった。
裏の原材料を見ると本当に豚の胃と豚の心臓って書いてあるし
それをフライ乾燥したものみたいだ!Σ(`・Д・ノ)ノ
食べてみましたよ。
このキュートな豚さんが言っている通り「噛んだらやめられない」
というか嚙まないと味が出てこないのです。
ちょっと獣の臭いというか風味がするけど、美味しかったので
ホルモン好きな人にオススメです。
ビールやお酒のおつまみにもってこいなので、さすがアサヒが
作ってるな~と思いました。
【目標】夏フェスに行く
週末は髪を切ったり、いろいろな用事を済ませて
ジムにも行きました。
7月からジムに通い始めて一か月ですが、約2キロ体重が減りました!!
(手足口病になって4日間あまり食べていなかったのもあると思います)
あとは生理痛が大分軽くなりました(⦿_⦿)
やっぱり人間にとって筋肉は必要なものなんですね。
土曜日は運動をしながらSNSに張り付いていました、
B'zがロッキン1日目の大トリとして出たからです。
ロッキンの主催者とビーイングの社長の不仲説とかいろいろあったので
絶対に出ることはないと勝手に思っていたので驚きました。
こんなカッコいいパワフルな50代なかなかいない!!
柵に両足を掛けて、手放しで歌ってるんですよ
ファン以上に、同じステージに立っていたアーティスト達が
興奮していたみたいで…
朝イチのゴールデンボンバーから始まり
宍戸カフカや空想委員会、打首獄門同好会などなど
だいぶultra soulがフリー素材化してたみたい(笑)
マキシマムザホルモンの「一線を越えた」トークはやばかった;^ω^)さすが
これが普通だと思ってたんですけどB'zはMCでファンや観客のことを
「皆さん、みんな」と呼びますが、「お前ら」とは呼びません。
どこまでも低姿勢で謙虚な2人が
「ロッキンに来る若者に受け入れてもらえるか??
こんなおじちゃんの居場所はあるかな??」と会報で話してたので
楽しめたようで勝手に安心しました。
フェスは普段は触れないアーティストの曲を直接聴けて
ファンになれる良い場所ですよね。
「また来年来たい」と言っていたので
私はとりあえず夏フェスに耐えられるような体力を付けたい
と思います┗(`・ω・´)┛
硬水 初めて飲みました
昨日、職場の人が意気揚々とある物を持ってきました。
それがコレ 硬水のミネラルウォーターです(*´∨`*)
水素水と同じくらいダイエットに良いと話題になりましたよね、
今まで飲んだことがなかったので一口もらいました。
感想は、「トロトロしてて 飲み込みにくい 苦い」でした。
ここに硬水と軟水の違いがあるみたいなので
ちょっと調べてみました。
普段、飲み慣れている【軟水】 カルシウムとマグネシウムの含有量が
比較的に少ない水
【硬水】 カルシウムとマグネシウムの含有量が比較的に多い水
更に同じ「硬水」として売られている水でも、ミネラル成分の量によって
硬度が高い、低いといった違いも出てきます。
このカルシウムとマグネシウムによって、私が感じた
「トロトロしている 飲みにくい 苦い」といった食感が
生れるんですね。
料理や緑茶を入れるのには向いていないそうです。
「ダイエットに硬水がいい」と良く聞きますが
どのような効果があるのか(*・∧・*)??
①ミネラルを補ってくれる
ミネラル成分が不足すると代謝が悪くなり
効率的なダイエットができにくくなるそうです。
②マグネシウムは便秘に効果的
マグネシウムは腸内の水分を増やす働きがあるので
ダイエット中に起こりやすい便秘や肌荒れのトラブルを
助けてくれます。
③カルシウムは脂肪の吸収を抑制する
この3点が挙げられますが、「硬水でダイエットが出来る!」というよりは
「いつものダイエットに硬水プラスすることで効果がアップする」
というような感じでしょうか┗(`・ω・´)┛
ただし、もともと軟水に慣れているので
硬度が高ければ高いほど胃腸に負担がかかったりもするそうです。
最初は硬度が低いものから飲んで徐々に慣らしていくと
いいと思います。