硬水 初めて飲みました

昨日、職場の人が意気揚々とある物を持ってきました。

それがコレ　硬水のミネラルウォーターです(*´∨`*)

水素水と同じくらいダイエットに良いと話題になりましたよね、
今まで飲んだことがなかったので一口もらいました。

感想は、「トロトロしてて　飲み込みにくい　苦い」でした。

ここに硬水と軟水の違いがあるみたいなので
ちょっと調べてみました。

　硬水と軟水の違い

普段、飲み慣れている【軟水】　カルシウムとマグネシウムの含有量が

比較的に少ない水

【硬水】　カルシウムとマグネシウムの含有量が比較的に多い水


更に同じ「硬水」として売られている水でも、ミネラル成分の量によって
硬度が高い、低いといった違いも出てきます。

このカルシウムとマグネシウムによって、私が感じた
「トロトロしている　飲みにくい　苦い」といった食感が
生れるんですね。

料理や緑茶を入れるのには向いていないそうです。

　ダイエットに硬水は効果があるの？？

「ダイエットに硬水がいい」と良く聞きますが
どのような効果があるのか（*・∧・*)？？


①ミネラルを補ってくれる

ミネラル成分が不足すると代謝が悪くなり
効率的なダイエットができにくくなるそうです。


②マグネシウムは便秘に効果的

マグネシウムは腸内の水分を増やす働きがあるので
ダイエット中に起こりやすい便秘や肌荒れのトラブルを
助けてくれます。


③カルシウムは脂肪の吸収を抑制する


この３点が挙げられますが、「硬水でダイエットが出来る！」というよりは
「いつものダイエットに硬水プラスすることで効果がアップする」
というような感じでしょうか┗(｀・ω・´)┛


ただし、もともと軟水に慣れているので
硬度が高ければ高いほど胃腸に負担がかかったりもするそうです。

最初は硬度が低いものから飲んで徐々に慣らしていくと
いいと思います。