【第一次 お昼ご飯 改革】

昨日は仕事が終わったあとにジムに行ってきました。
だいぶ、筋肉痛が軽くなりましたよ～！！

そもそも何でジムに通いだしたかというと
この半年で４キロくらい体重が増えたからなんです。。

理由はお昼にコンビニ弁当をカロリーとか気にせずに
好きな物を好きなだけ食べていたからだと思います｡ﾟ(´^o^｀)ﾟ｡

元々大根足だったんですが、履けていた
パンツがパツパツになり、なんだかお腹が苦しくなり
「このままだとマズイ！！」と思い立ちました。

食べることが大好きなので、お昼ご飯は食べない！！とかそんな選択肢は無く

サラダ+おにぎり+レトルトの味噌汁に
2週間前くらいから変更してみました。

サラダの種類や、おにぎりの具や味を変更することで
飽きることがなく、たくさん噛むので腹持ちも良いです。

結果としてすごくお腹のお通じが良くなって
ほんの少しだけお腹周りがスッキリしたような気がします┗(｀・ω・´)┛

あとお財布にも優しいです。
ジムと食事改善で元の体重まで戻すぞ～！！