週末はジムに行って、インストラクターさんに ヨガに誘われたので参加してみました。 下半身の筋肉が無いうえに、腰回りや骨盤の歪みが気になっていたので ちょうど良かったです(´・ω・`) ヨガは基本的に「鼻呼吸」で進めていきますが これは風邪やドライ…
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