素敵なごろにゃん生活  ~ペットと暮らそう~

当サイトにご訪問ありがとうございます。 ごろにゃんです(●ↀxↀ●)✧ かわいい猫や動物の写真、働く女性や 忙しいママのお役に立てるような情報を発信していきたいです♪

サザエの身をひたすら取る

週末はジムに行って、インストラクターさんに

ヨガに誘われたので参加してみました。

 

下半身の筋肉が無いうえに、腰回りや骨盤の歪みが気になっていたので

ちょうど良かったです(´・ω・`)

 

ヨガは基本的に「鼻呼吸」で進めていきますが

これは風邪やドライマウスの予防など色々メリットがあるそうですね。

 

鼻炎と花粉症なので確かに鼻呼吸って少ないかも(⦿_⦿)

 

プールで歩いた後にサウナに入ったところ(我慢できずに3分で出ましたが…)

肩からポロポロと皮膚が…びっくり

日焼けしていたので剥けたのですが 一気に取れたのでサウナ効果かな??

 

くたくたで家に帰ったら、サザエが届いてました~

父の知り合いが海に潜って獲ってきてくれたそうでo(*^▽^*)o

 

たくさんあるので親戚にも配ってきました。

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ごろにゃんの手と比べてもデカイ!!

 

私はサザエ食べられないのですが、中身を取るのは大好きなので

ひたすらこの地味な作業をやり続けました(笑)

 

食べきれない分は取り敢えず冷凍しておきます。

 

 

世界最古の野生猫 【マヌルネコ】 に夢中

コンビニで引き寄せられるように手に取った本

「世界の野生の猫」で私はマヌルネコに出逢いました。

 

皆さんご存知でしょうか??

あまりの可愛さに声が出そうになりましたが、コンビニなのでぐっと堪えました。

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この全部丸いんじゃないか??というフォルムに

野性味のある顔に短い手足!!f:id:sutekinaseika2:20170818113223j:plain 

(画像出展:Wikipedia)

 

「マヌル」とはモンゴル語で「小さい猫」という意味らしいです。

1500万年前の猿人類が現れたころに、マヌルネコはすでにいて

それからずーーっとこの姿なんですって!!

 

寒い高山地帯にいるので毛がモフモフと長く、

毛の為に人間の乱獲にあって数は少ないうえに

免疫力が低いので飼育や繁殖させるのはなかなか難しいそう。。

 

日本の動物園 (埼玉県こども動物自然公園恩賜上野動物園、東山動物園、神戸市立王子動物園) にもいるそうなので、一度会いに行きたいな:*・゚(●´∀`●):*・゚


 

日焼け後の対策②【夜 納豆はじめました】

お盆はジムも休みだったので、昨日久しぶりに行ってきましたー!

ランニングマシンで少しだけ走ったら、もうヘロヘロです。゚(´^o^`)゚。

 

休んでた間、ぐーたらして好きな物を食べていたので

またぼちぼち頑張っていきたいと思います!!

 

昨日、日焼けしてしまったと書いたのですが

少し痛みが落ち着いてきたので、とりあえずゴシゴシ洗わないようにして

お風呂から上がった後はベビーオイルで保湿しました。

 

それにプラスしてというか食卓に上がるので目についた

ということもあるのですが、夜に納豆を食べ始めました。

 

納豆は昔から日本人に食べられている食べ物ですが

最近では納豆ダイエットや夜に納豆を食べるといい、

など健康面でよく聞きますよね!!

 

どうやら日焼けにも良いそうなのです。

 

 納豆の栄養ってどんなものがある??

大きな物を挙げると

①免疫のバランスを整える「ビタミンB6

PMSを軽くしてくれる効果もあるそうですよ。

 

②丈夫な骨をつくる「マグネシウム

③貧血防止の「鉄分

④むくみ防止の「カリウム

アンチエイジングの「ビタミンE

などが含まれています。

 

その他にも「大豆イソフラボン」や「食物繊維」や コレステロールを下げる

サポニン」といった ダイエットや女性に嬉しい成分がありますヽ(´ω`*)ノ

 

 夜に食べたら何に良いの??

 

①納豆のネバネバに含まれる「ナットウキナーゼ」という酵素

→血をサラサラにしてくれるので、寝ている間の血流が滞りやすい前に

食べるとスムーズな血の巡りになります。

これで肌にも栄養が行き渡りやすくなるとのこと。

 

②成長ホルモンを促す「アルギニン

→眠り始めてから2~3時間後に成長ホルモンの分泌 が始まりますが、

アルギニンはこの分泌を促進してくれる 働きがあります。

 

☆ごろにゃんみたいに「肌の修復をしたい」 「コレステロールが気になる

という方は

冷え性が気になる」という方にはに納豆を食べることを オススメします。

 

※「じゃあ、朝と夜に1パックずつ食べたらいいじゃーん」と思う人も いると

思うのですが、納豆はイソフラボンが多いので、たくさん食べると ホルモンバランスが崩れてしまう人もいるそうです。

 

1日1パックを目安にしましょうヽ(〃・ω・〃)ノ☆゚'・:*☆

 


日焼けで真っ黒になった後の対策

お盆休みがあっという間に終わってしまい

今日から平常運転です。

通勤の人が少なくて、世間はまだ夏休みの 人が多いのかな?? 

 

今年で閉園する地元の遊園地に行ってきたのですが

チケットを買うだけで1時間並びました。

某夢の国みたい…

コンビニなどで前売りを買っても、

結局引き換えで並ばないと いけない謎システム(・ω・;)

 

取り敢えずすごい混みようだったので

乗り物は諦めて プールだけ入ることにしました、流れるプール楽しかったです。 

 

この日は雲があまりない快晴で

太陽にジリジリ焦がされているのが分かりますヾ(。>﹏<。)ノ

 

私は赤くなる前にすぐに黒くなっちゃうのですが

今回は日焼け対策が甘かった。。

 

背中~首~肩~腕~顔がすごくヒリヒリして痛くなって、

たぶん頭皮が焼けたのかすごい頭痛がしました。

 

日焼けした後のケアを検索して

①保冷剤で冷やす ②化粧水を全身に手で付ける ③アロエ軟膏で保湿する

をやってみて少し落ち着きました。

コットンだと繊維で傷つけることがあるので 手がオススメらしいです。

 

今日になって鼻の皮がむけてきちゃったんですが

気になるからといってこれを剥くと

肌に更にダメージを与えてしまうのでぐっと我慢(´・ω・ ) 

 

あと人に聞いたところ保湿にはワセリンがいいらしいですね。

 

乗り物にリベンジできなかったので また年内に行きたいんですが

土日しか開いてないので 混雑は避けられない…

 

【新カラー】イルミナカラー試してみました

明日からお盆休みです。
今年閉園する地元の遊園地にまたリベンジしに行くのが
楽しみですヽ(•̀ω•́ )ゝいくつ乗れるかな!?

この前、髪をカットするついでにカラーもしてもらおうと
ホットペッパービューティでクーポンを見ていたところ…
誰でも使える「イルミナカラー」のクーポンが。
 
イルミナカラーとは何だ??^ω^)??
 
検索したところWELLAが発明した新しいヘアカラーで
普通のカラー剤よりもダメージが少なく、色持ちが良く
色落ちしてもキレイだ!!と評判がよくて。
 
カラー展開が7色しかないのが残念という声も見かけましたが
そんなに突飛なカラーにしたいわけじゃないので
折角だしクーポン使ってやってみました!!
 
施術してもらったその日は違いが特に分からなかったのですが
2日目からの髪の質感とツヤ感が、普通のカラー剤と比べて
全然違いますよ~
 
パサパサしてないし、アッシュにしてもらったけど
良い色になったヽ(〃・ω・〃)ノ☆゚'・:*☆
 
普通のカラーより2~3000円くらいお高いのですが
髪の毛のダメージを考えると、次もイルミナカラーに
しようかな。
 


 

"モルモン好きの目に飛び込んできたモノ"

甲子園こと全国高校野球選手権大会が昨日から
始まりましたね!!

ごろにゃんの地元の公立高校は残念ながら1日目の
初戦で負けてしまったのですが、苦しい場面でも【いつも笑顔が】
印象的な素敵なチームでしたヾ(。>﹏<。)ノ

文武両道で素晴らしい高校球児です、お疲れ様でした。

   ホルモン好きの目に飛び込んできたモノ


毎朝、仕事前にセブンイレブンに昼ご飯を調達しに行くのですが
今日は吊り下げコーナー(お菓子)にこんなモノが!!

アサヒグループ食品のやみつきホルモン

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お菓子のコーナーにあるけど、グミやお菓子じゃなかった

裏の原材料を見ると本当に豚の胃と豚の心臓って書いてあるし
それをフライ乾燥したものみたいだ!Σ(`・Д・ノ)ノ

食べてみましたよ。

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このキュートな豚さんが言っている通り「噛んだらやめられない」
というか嚙まないと味が出てこないのです。

ちょっと獣の臭いというか風味がするけど、美味しかったので
ホルモン好きな人にオススメです。

ビールやお酒のおつまみにもってこいなので、さすがアサヒが
作ってるな~と思いました。

 

 


 

【目標】夏フェスに行く

週末は髪を切ったり、いろいろな用事を済ませて
ジムにも行きました。

7月からジムに通い始めて一か月ですが、約2キロ体重が減りました!!
(手足口病になって4日間あまり食べていなかったのもあると思います)

あとは生理痛が大分軽くなりました(⦿_⦿)
やっぱり人間にとって筋肉は必要なものなんですね。

 来年こそは夏フェスに行けるような体力をつける


土曜日は運動をしながらSNSに張り付いていました、
B'zがロッキン1日目の大トリとして出たからです。

ロッキンの主催者とビーイングの社長の不仲説とかいろいろあったので
絶対に出ることはないと勝手に思っていたので驚きました。

こんなカッコいいパワフルな50代なかなかいない!!
柵に両足を掛けて、手放しで歌ってるんですよ

ファン以上に、同じステージに立っていたアーティスト達が
興奮していたみたいで…

朝イチのゴールデンボンバーから始まり
宍戸カフカや空想委員会、打首獄門同好会などなど
だいぶultra soulがフリー素材化してたみたい(笑)

マキシマムザホルモンの「一線を越えた」トークはやばかった;^ω^)さすが


これが普通だと思ってたんですけどB'zはMCでファンや観客のことを
「皆さん、みんな」と呼びますが、「お前ら」とは呼びません。

どこまでも低姿勢で謙虚な2人が
「ロッキンに来る若者に受け入れてもらえるか??
こんなおじちゃんの居場所はあるかな??」と会報で話してたので
楽しめたようで勝手に安心しました。

フェスは普段は触れないアーティストの曲を直接聴けて
ファンになれる良い場所ですよね。

「また来年来たい」と言っていたので
私はとりあえず夏フェスに耐えられるような体力を付けたい
と思います┗(`・ω・´)┛